南京江宁汤山街道龙尚村开展“画里有话”青少年情绪绘画体验活动
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现在的青少年遇到的问题越来越多，所面临的压力和困难也愈发突出。为了帮助龙尚村青少年们正确认识情绪，学会心理调适方法，提升自我管理情绪的能力，近日，南京市江宁区汤山街道龙尚村新时代文明实践站在圆梦教室开展了“画里有话”青少年情绪绘画体验活动。 
活动开始前，大家严格按照疫情防控要求佩戴了口罩，做好消毒工作。首先，工作人员带领青少年们认识日常生活中常见的喜怒哀乐等不同的情绪表示方式，引导青少年们表达生活中遇到的情绪问题和如何去调整情绪的办法。随后普及如何通过调整对事情的解释和认知来管理情绪，此外还可以通过转移注意力、适度宣泄等方式来管理情绪。 
最后，青少年们进入欢乐彩绘环节，根据此刻的心情选择喜怒哀乐表情的一种进行数字油画绘画。他们尽情打开自己的脑洞，通过涂涂画画，释放自己的压力，同时学会控制情绪的第一种方法-平心静气。通过挑战各种独特的色彩搭配，在快乐中完成了自己的彩绘，看着美观又实用的数字油画，活动在一片欢乐声中圆满结束！ 
通过本次活动的开展，加强了青少年对自我情绪管理方面的了解，极大地促进了他们对自我情绪管理的整体性认识，并以此为契机，逐渐学会管理自己的情绪,做自己情绪的主人。（龙尚村）
（来源：新文荟网）
活动开始前，大家严格按照疫情防控要求佩戴了口罩，做好消毒工作。首先，工作人员带领青少年们认识日常生活中常见的喜怒哀乐等不同的情绪表示方式，引导青少年们表达生活中遇到的情绪问题和如何去调整情绪的办法。随后普及如何通过调整对事情的解释和认知来管理情绪，此外还可以通过转移注意力、适度宣泄等方式来管理情绪。 最后，青少年们进入欢乐彩绘环节，根据此刻的心情选择喜怒哀乐表情的一种进行数字油画绘画。他们尽情打开自己的脑洞，通过涂涂画画，释放自己的压力，同时学会控制情绪的第一种方法-平心静气。通过挑战各种独特的色彩搭配，在快乐中完成了自己的彩绘，看着美观又实用的数字油画，活动在一片欢乐声中圆满结束！ 通过本次活动的开展，加强了青少年对自我情绪管理方面的了解，极大地促进了他们对自我情绪管理的整体性认识，并以此为契机，逐渐学会管理自己的情绪,做自己情绪的主人。（龙尚村）（来源：新文荟网）
